CLINICĂ DE PSIHOTERAPIE, PSIHIATRIE ȘI COACHING EMOȚIONAL

Insomnia: Ce se întâmplă cu creierul tău după o noapte nedormită?

Insomnia poate afecta semnificativ funcționarea creierului, având un impact negativ asupra carierei și relațiilor personale. Studiile arată că lipsa somnului afectează cortexul prefrontal, responsabil pentru luarea deciziilor și gestionarea stresului. Astfel, performanța la locul de muncă poate scădea, iar relațiile interpersonale pot suferi din cauza iritabilității și scăderii empatiei. Pentru a combate aceste efecte, este recomandat să adopți obiceiuri care favorizează un somn de calitate. Citește mai mult pe g4media.ro