CLINICĂ DE PSIHOTERAPIE, PSIHIATRIE ȘI COACHING EMOȚIONAL

Burnout-ul: Lupta invizibilă din spatele performanței

Burnout-ul reprezintă o epuizare fizică, mentală și emoțională cauzată de stres prelungit. Printre semnele sale se numără oboseala extremă, pierderea motivației și scăderea performanței. Pentru prevenire, este esențial să identifici sursele stresului, să acorzi prioritate pauzelor, să te reconectezi cu activități relaxante și să ceri ajutor specializat la nevoie. Conștientizarea timpurie poate preveni efectele pe termen lung. Citește articolul complet pe g4media.ro