Blog

Există oameni care ne irită aproape instantaneu. Nu fac neapărat ceva grav. Vorbesc prea mult despre ei, sunt prea siguri pe ei, prea indeciși, prea gălăgioși, prea „drăguți”. Altă persoană […]

Avem tendința să explicăm procrastinarea prin lipsă de disciplină: „Dacă m-aș mobiliza, aș termina”. Dar amânarea nu apare întotdeauna acolo unde ne pasă mai puțin. Uneori apare tocmai acolo unde […]

Experiența ne ajută să luăm decizii mai repede. Știm ce a mers, ce nu a mers, pe cine să sunăm, ce greșeli să evităm. Numai că aceeași experiență care ne […]

Vacanțele se termină, programul se reașază, copiii se întorc la școală, iar pentru mulți dintre noi apare spontan gândul: „de acum vreau să fac lucrurile puțin diferit”. În psihologie există […]

Există un moment pe care aproape fiecare părinte îl recunoaște, chiar dacă nu îl spune cu voce tare. Momentul acela în care, după o zi lungă, copilul plânge sau refuză […]

Dacă te confrunți cu burnout, sunt șanse mari să nu fi apărut dintr-o dată. A început treptat, aproape insesizabil. Ai început să obosești mai repede, să ai mai puțină răbdare, […]

Dacă te confrunți cu anxietate, sunt șanse mari ca „recomandările minune” să nu fie ceva nou pentru tine. Ai încercat să te calmezi. Să gândești pozitiv. Să te distragi. Să […]

Dacă ai probleme cu somnul sau îți este greu să adormi, sunt șanse mari să nu fie prima dată când cauți o soluție. Ai încercat să lași telefonul mai devreme. […]

Anxietate generalizată: când „grijile normale” devin un job full-Time Ai o senzație constantă de „prea mult”? Acea presiune subtilă în piept, nodul din stomac sau convingerea neclintită că, deși totul […]

Epuizare cronică și Burnout: Terapia eșecului de a spune „STOP” la timp Ai obosit să fii „bine”? Să zâmbești la ședințe, să răspunzi la e-mailuri la miezul nopții și să […]