Doomscrolling este termenul folosit pentru a descrie obiceiul de a derula compulsiv prin fluxurile de știri și rețele sociale, consumând predominant conținut negativ sau alarmant. Smartphone-urile sunt proiectate să exploateze dopamina, neurotransmițătorul plăcerii și al recompensei, ceea ce ne face să verificăm constant notificările și să petrecem ore întregi scrollând. Acest mecanism creează dependență și afectează concentrarea, făcându-ne mai predispuși la procrastinare și reducând eficiența în activitățile zilnice.
Pe termen lung, expunerea constantă la stimuli digitali scade capacitatea creierului de a menține atenția și de a finaliza sarcini complexe. Pentru a combate acest efect, este important să stabilim limite clare în utilizarea telefonului, să reducem notificările și să ne acordăm pauze digitale regulate. Citește mai mult în articolul nostru original de pe g4media.ro
