CLINICĂ DE PSIHOTERAPIE, PSIHIATRIE ȘI COACHING EMOȚIONAL

Programare English
HomeServiciiPachete 4MINDSomn Odihnitor

Somn Odihnitor

Un program ghidat în 4 ședințe, cu instrumente și plan personalizat

Când noaptea nu-ți mai aduce odihnă, ai nevoie de sprijin specialist. Un program structurat, cu psihoterapeut specializat în somn, ca să înțelegi care e cauza și cum să-ți recapeți somnul de calitate.

Când somnul devine problemă

  • Adormi greu

    Mintea și corpul nu se relaxează
  • Te trezești în miez de noapte

    Și apoi nu mai poți adormi
  • Somn neodihnitor

    Dormi dar te trezești obosit

E pentru tine dacă…

  • ⬥ Ai probleme de somn de ceva vreme

    ⬥ Ai încercat să rezolvi singur, dar nu ai reușit

  • ⬥ "Știu că nu o să dorm bine" devine profeție

    ⬥Ești obosit, iritabil, nu te poți concentra

Cum funcționează, simplu, în 4 pași

  • Evaluare clară

    Înțelegi ce se întâmplă și de ce te simți cum te simți
  • Primele instrumente

    Strategii simple, aplicabile din primele zile
  • Ajustare personalizată

    Vezi ce funcționează pentru tine și ce reglăm
  • Planul final

    Știi ce ai de făcut în perioada următoare
Plătești ședință cu ședință.

4 ședințe x 290 RON. Nu este nevoie să achiți tot odată.

Începe cu prima ședință

Ce rezolvi, concret

  • ✔ Adormi mult mai ușor

    ✔ Somnul devine odihnitor

  • ✔ Rutină clară la culcare

    ✔ Te concentrezi mai bine

  • ✔ Ai mai multă energie

    ✔ Te simți mult mai bine

Ce se întâmplă după cele 4 ședințe?

  • Dacă ți-ai rezolvat blocajul

    → Îți menții starea de bine cu planul primit de la noi
  • Mai ai nevoie de sprijin?

    → Te direcționăm noi către specialistul potrivit

De ce The Mind?

  • Specialiști selectați
    cu grijă

    Foarte bine pregătiți, cu competențe înalte

  • Clinici premium
    sau online

    Spații gândite atent pentru confortul tău
  • Metode validate
    științific

    Tehnici bazate pe dovezi și experiență practică
  • Siguranță și confidențialitate

    Odată ajuns la noi, te vei simți ca între prieteni

Întrebări frecvente

  • Câte ședințe sunt în program?

    Programul include 4 ședințe de psihoterapie specializată pentru somn. Plătești ședință cu ședință.

  • Ce metodă folosiți pentru insomnie?

    Folosim tehnici comportamentale și cognitive validate științific pentru tratamentul insomniei cronice. Programul combină psihoeducație despre somn, tehnici de reglare comportamentală și emoțională, fără medicamente.

  • Pot face ședințele online?

    Da, toate ședințele se pot desfășura online sau la clinică.

  • În cât timp văd rezultate?

    Majoritatea oamenilor observă îmbunătățiri în primele 2-3 săptămâni. Somnul se stabilizează progresiv pe parcursul programului, nu peste noapte.

  • Primesc medicamente pentru somn?

    Programul se axează pe tehnici psihoterapeutice, cu rezultate durabile, fără medicație. Dacă situația ta necesită și evaluare medicală, te vom direcționa către un medic specialist.

  • Ce materiale primesc?

    Ghid PDF "Igienă Emoțională: Somn Odihnitor", jurnal de somn The Mind, checklist de seară printabil.

Testimoniale clienti

  • "Sincer, mă obișnuisem să dorm prost și credeam că așa va rămâne. Mi-a prins bine că a fost clar și aplicat. Nimic confuz, doar logică. Și a funcționat."

    (Vlad T., 41 ani)

  • "Am venit destul de sceptic. 4 ședințe nu păreau mult. Dar au fost bine structurate și la obiect. Am început deja să adorm mai rapid și mă simt mai odihnit dimineața."

    (Radu C., 38 ani)

  • "Pentru mine a fost prima dată când cineva mi-a pus problema cu somnul cap la cap. Am schimbat lucruri mici și chiar s-a simțit. Dorm mult mai ok acum."

    (Andreea M., 34 ani)
Suntem aici pentru tine

Clinica TheMind Cotroceni

Clinica THEMIND - Cotroceni

Adresa: Str. Ana Davila nr. 13, București
(lângă Palatul Cotroceni)

Metrou: Stația Eroilor

STB:69, 96, 122, 123, 126, 133, 168, 268, 336, 668, 601

Luni - Vineri, între 9:00 - 21:00
Sună-ne la 021.781.22.59 sau la 0752.180.508
Contactează-ne pe WhatsApp

Cum ajungi la noi:

Adresă: Str. Ana Davila nr. 13, București
(lângă Palatul Cotroceni)

Clinica TheMind Primaverii

Clinica THEMIND - Primaverii

Adresa: Str. Pictor Ion Negulici nr. 4, București
..

Metrou: Stația Aviatorilor

STB:131, 282, 301, 330, 331, 335

Luni - Vineri, între 9:00 - 21:00
Sună-ne la 0787.617.319
Contactează-ne pe WhatsApp

Cum ajungi la noi:

Adresă: Str. Pictor Ion Negulici nr. 4, București
..
Dorești o programare?

Suntem pregătiți să te ajutăm

Contactează-ne acum